O Pilates é uma técnica de exercícios que trabalha o corpo de forma global, focando no fortalecimento muscular, alongamento, equilíbrio e consciência corporal. Aqui no Studio Equilíbrio e Vivence, aplicamos o método com acompanhamento personalizado, respeitando os limites e objetivos de cada aluno.
As aulas são realizadas com o uso de aparelhos específicos ou no solo, sempre com acompanhamento de um fisioterapeuta especializado. Os exercícios são adaptados para cada necessidade, com foco em melhorar a postura, o equilíbrio e a força muscular.
